大师课 | 家长们集体沉默，RDF特殊的一课到底讲了些什么？ - 家校平台 - 深圳瑞得福学校

大师课 | 家长们集体沉默，RDF特殊的一课到底讲了些什么？

2021-06-08 10056 家校平台

我们身处信息时代，也是数字时代，尤其是这次疫情加速了现实世界和虚拟世界的融合。
没有手机，我们可能连家都回不了，因为需要健康码；没有电脑ipad，我们也不能做到停课不停学，更做不到居家办公。

网络和电子产品为我们的学习工作和生活带来了极大的便利，而如何在信息数字时代的背景下，引导孩子们做一个能熟练驾驭电子产品的“高端玩家”，也是时代赋予我们的长期研究课题。

深圳瑞得福学校 RDFIS

在座的家长朋友们，你们的孩子都玩电子产品吗？都是什么类型的电子产品啊？大家怎么和孩子约定电子产品的使用？孩子不遵守规定的时候，家长们会怎么办？随着一个温和的男声提出最后一个问题，现场的家长渐渐沉默。这是2021年5月28日下午在深圳瑞得福学校图书馆开展的读书分享会开场的小片段。

00后的孩子从出生就有电子产品电子产品伴随他们一起长大，有的孩子在不太会说话的时候，就学会了在各种闪闪发光的屏幕上点来点去，玩着新奇的游戏。长时间玩游戏；孩子整天抱着手机；孩子不跟家长说话沟通；不谈手机母慈子孝，一谈手机鸡飞狗跳……针对家长的这些困惑，深圳瑞得福学校请到陈昊思老师为家长朋友们答疑解惑。

深圳瑞得福学校 RDFIS

陈昊思老师是香港理工大学家庭治疗硕士，深圳电台以及凤凰卫视多档栏目的心理嘉宾，同时他还是深圳心协婚姻亲子专委会副秘书长，他的工作中接触过很多沉迷网瘾的孩子，也陪伴很多家庭和孩子走出了游戏沉迷的困扰。
“什么是游戏沉迷？”陈老师再次提出了问题。家长们积极的回应了这个问题：只要有时间，就玩手机；玩游戏耽误了自己的事情；因为玩游戏变得情绪暴躁……陈老师说这些都是游戏沉迷的表现。

陈老师用两个案例，给家长们介绍了两种不同的游戏沉迷状态：渐进式沉迷&爆发式沉迷。根据陈老师的过往经验，他提出对于游戏沉迷越早干预，效果越好，需要的干预时间也越少。

深圳瑞得福学校 RDFIS

渐进式沉迷分为4步：
第一步：游戏时间自由，缺乏监督，生活节奏不规律。（无法平衡游戏和学习时间，甚至游戏侵占学习时间）
第二步：影响生活，导致价值感缺失。（成绩受影响，现实世界的价值感缺失）
第三步：通过玩游戏，逃避空虚感。（从游戏中找到成就感）
第四步：进一步影响生活，心情更差，（进入恶性循环，价值感丧失）
渐进式沉迷的核心征兆是缺乏时间管理，从第一步开始，渐渐失去控制。而爆发式沉迷通常是因为某一事件引发了心理和情绪的波动，导致孩子的价值感缺失，直接进入第二步，从游戏中寻找快乐、或者价值，直到沉迷其中。爆发式沉迷的核心征兆是孩子和父母缺乏沟通，集中在青春期爆发。
接着，陈老师和大家一起来分析了引发电子产品沉迷的原因：一个本能、二个环境、三重诱惑。
一个本能：大脑喜欢快乐的感觉，特别是“得来全不费工夫”的快乐。其实不仅仅是孩子，成年人又何尝不是喜欢不费脑子的各种短视频呢。回望历史长河，“游戏”和“娱乐”存在于每个时代，从古代的斗蛐蛐、看戏，到70、80年代打弹珠、租借连环画，再到90年代以后不断更新换代的游戏机。游戏和电子产品本身不是问题，真正的问题是如何引导孩子合理使用电子产品，管理自己的游戏时间。
二个环境：现在孩子生活在一个更小的“生存”压力、更大的“竞争”压力的社会中，这个“更”是与父母辈的比较。
当我们调查“为什么要好好学习？”时，父母辈的回答更多的是为了改变生活，但是现在的孩子们，绝大部分从小衣食无忧，“改变生活”不再是他们的目标，甚至有些孩子会为了“得来全不费功夫”的快乐，而愿意降低自己生活水平。
但是，反观现在的社会环境，孩子们面对的竞争压力则远远大于父母辈在儿时的竞争。很多孩子从很小的时候开始，参加各种学习和培训，被要求考试、比赛得好成绩，但是如果他们想要比现在父母辈过得更好，却越来越难。
在更快速的社会发展，以及更忙碌的爸爸妈妈缺少陪伴的情况下，青春期的孩子们缺少陪伴和心理支持，更容易去寻找“游戏”的虚无快乐。
三重诱惑：除了人寻求快乐的本能、以及现在社会环境的变化以外，还有三个诱惑让孩子们容易“迷失”在游戏的世界。即刻满足、社交货币和自由空间。
所有游戏的设计都会在游戏参与者胜利时，马上给予鼓励，这样的鼓励会让参与者获得极大的心理满足。另外，游戏是一种社交的手段，可以让孩子能融入到群体最热门的话题中，尤其是青春期的孩子，这个阶段特别需要同伴的接纳和认同，别的同学聊到某款游戏，如果不知道一点都觉得不好意思。最后，游戏是一个没有成年人管束的世界，可以自由的发表观点，自由的创建成自己喜欢的游戏世界，这些让青春期的孩子能暂时的摆脱成年人的束缚和说教。
基于以上三点，对于正处在青春期，自控能力还不完善的孩子们来讲，抵挡游戏的诱惑是一个巨大的挑战，家长的参与和支持会给到孩子更大的帮助。
最后，陈老师从他十多年的工作经验中，总结出了一些方法，给家长们参考：
第一步为应对的治标之策：了解和陪伴
了解孩子玩什么，看什么；把时间空出来陪孩子；准备一些有意思的线下活动；提升自己的“互联网素养”。
讲到这儿，陈老师放出一些图标，都是时下孩子们很喜欢的游戏和网站图标，能认全的家长微乎其微。紧接着陈老师放了一些孩子们的流行语“耗子尾汁”、“专业团队”、“阿伟死了”等，家长们全都蒙圈了。陈老师提醒家长们要成为孩子的“自己人”，说说他们的流行语，看看他们关注的网站，才能更好的理解孩子，让孩子觉得有话可以跟我们讲。虽然现在工作节奏加快，陈老师还是建议家长们能尽量抽时间组织家庭活动，往孩子的“情感账户”存款，积累感情。同时，利用手机功能或者app来理性管理孩子的手机使用和游戏时间。
第二步为应对的治本之策：良好的亲情陪伴
准备心理持久战；确定一个合理的目标；夫妻、家人统一战线；确立家长的自信。
孩子的游戏沉迷不是一天形成的，罗马也不能一天建成，要调整孩子的手机使用时间，改善游戏沉迷同样也需要时间，家长在这个过程中需要制定合理的目标，才不会让自己受挫。家长需要在家庭内部达成一致，所有成年人用同样的标准来面对孩子，才能有效的达成目标。
第三步同样是治本之策：与孩子建立亲情的约定

定好规则，温柔而坚定的执行；和孩子一起寻找目标和动力；帮孩子交朋友，建立兴趣爱好；倾听孩子的声音。

深圳瑞得福学校 RDFIS

陈老师用案例为家长们讲解了什么是温柔，什么是坚定，鼓励家长们不带情绪的执行规则，这个过程中会遇到很多的困难，甚至是孩子强烈的情绪对抗，需要家长冷静和智慧的应对。最重要的是多听听孩子的心声，他在想什么，他希望做什么，他需要家长给予什么样的支持和鼓励，只有与孩子一起寻找的目标才是合适的目标，才能让孩子发自内心产生改变的动力。
陈老师说：喜欢游戏是天性使然，在这个过程中，孩子需要学会为自己的行为和人生负责。人生本是一场大型的游戏，孩子要学会做一个高端玩家！